東陽町駅より徒歩4分の場所にある【整体サロン Air ~エール~】は、さまざまなお悩みに寄り添うサロンです。男女OKですが、なるべく男性と女性が顔を合わせる事がないように心がけております。
不治の病と言われている『側弯症』
確かに先天性であれば限界があります。
しかし、殆どの方は日頃の生活の中での何らかの原因で
歪みが生じているだけです。
このお客様の場合
30歳代 Iさん
産後2か月で(産後整体８回コース)
産後整体は主に骨盤矯正だけと思われがちですが
Airでは全身をみさせてケアをしております。
このIさんの場合
お悩み
腰痛、肩こり、しびれ
若い１０歳代の頃からウエストのくびれが左右対称ではなく
右側だけが異常にクビレていました。
しかも、右手も若いころから痺れがありました。
骨盤矯正だけでは解決できない事はあります。
全身状態をみることによって健康で不安にならない子育て
育児はママが元気でなければ成り立ちません！
骨盤矯正をして右手の痺れを解消し
なかなか取れない腰痛につながるウエストのクビレを解消
どんどん身体の不調を解決して
元気になられました＼(^o^)／
骨盤矯正はもちろん
肩こりは１度でOK
しびれは２回ほどでOK
クビレは２回ほどでOK
今までの悩んでいた違和感を本格的に始まる前に取り除きましょう(^^)
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ここ数ヶ月前から中国武漢で発生したウイルスによる影響が日本でもかなり広がっております。
政府、行政などからははっきりとした対応は示されない中
私たち国民が出来ること、自身の身を守ることしか今のところ出来ません。
ウイルス感染予防は手洗い、うがい等はあたりまえで行いましょう。
Airでは日頃から医療機関でも使用されている空気清浄機を設置しております。
これは、『次亜塩素酸』を発生させてウイルスを除去する作用があります。
アルコール除菌とかよく言われますが、そんなレベルではなく空間、設置物、などにも効果があります。
※完全予約制であること
※スタッフのマスク着用
※消毒、
※換気
当たり前のことですが徹底して行っております。
こんな時期だからこそ身体を元気にして
この事態を乗り越えましょう！
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産後の不調対策は妊娠中から
産後とは限らず、年齢に伴って体力や気力の衰えがあるものです。
妊娠中は特に疲れやすく感じることが多いです。
妊娠中のケアが不十分ですと筋力が衰えてしまい、産後の不調が起こりやすくなります。
これは、高齢出産に限らずどの年代にも言えます。
産後はどの年齢層でもホルモンバランスの変化から心身の不調を感じます。
40代半ばになると産後のホルモンバランスの変化に加え、更年期の不調も併発されることもあります。
産前、妊娠中の過ごし方で、産後の大変さが軽減できることも多いと感じます。
食事、睡眠、運動など養生に加え、体力、筋力が衰えないようにしましょう。
個々に合うストレッチなどのアドバイスをしています。
整体で出来ること、ご自分で出来るセルフケアの範囲のこと
不調で悩んでいるママのため、女性のために常に寄り添って施術を行っております。
一日の疲れを取るのに睡眠は絶対です。
しかし、ほとんどの方が残念なことに
『スッキリと目覚めない』
『寝た気がしない』
『疲れが残っている』
毎日寝ているはずなのに、もったいない(´・ω・)
睡眠で疲れを回復させる方法は、良質な睡眠をとることです。
では？
寝相！
横向きで寝ましょう、
右側を下にして、そうするると胃と腸が通じやすくなり消化吸収がスムーズになり、自律神経の負担がおおはばにへって効率的に疲労回復ができます。
（あお向き寝はいびきをかきやすくなり、疲れがとれにくくなります。）
ぐっすり眠るためには、ねるまえにコップ一杯の水や白湯を飲む事も重要です。
コップ一杯の水をとることで血流が良くなり、寝ている間の脱水が防げます。
「トイレが近くなるから」と心配する方もいますが、それは違います！
夜中のトイレは眠りが浅いために起こるものです。
まあ、このへんの話は個別に質問してくだされば詳しくお教えいたします。
意外とむくみも解消したり、すっきりとした顏になったり、若々しく見えたり
いろいろと効果は個人差はありますが、試してみては？
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女性に多い手指のトラブル
手や指の痛みやしびれ、違和感などに悩んでる女性は多いです。
「何となくおかしいな？」「我慢できるし」「見た目、なんともないし」それで、何もせずやり過ごしてしまうことが多いです。
来店される多くは、こちらから「もしかして、手とかしびれたり、痛かったりしてませんか？」と聞かないと言わない方が殆どです。
手や指の不調は、手指の不調が原因と思われがちですが、実ははっきりとした原因はわかっていません。
妊娠中や更年期のホルモンの変化も影響しています。
手指の痛みの予防には意外と体を整えると効果があります。
肩が悪い人は股関節の動きが鈍い、股関節が硬い人は肩やひじにトラブルを起こしやすい
全て、筋肉や神経はつながっています。
手指とは別の部位の不調が、手指の痛みやしびれにつながっていることが多いです。
チョットした不調を見逃さず、手や指に負担をかけないような、正しい姿勢で生活していきましょう。
Airでは
軽い症状の方であれば全身の血流をよくして解消しています。
江東区で女性に優しい整体で評判の整体サロンです。
あなたも
「いくつになっても使えるカラダを」と
自信をもって言えるようにAirは応援しています。
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本日もストレス、自律神経を整える話です。
江東区で店をオープンしてから感じること、産前産後整体を看板に出してはいますが、
そこで、産前産後のママから一般の方,皆さん自律神経に問題を感じます。
どうしたら？
全身の血流を良くして症状を改善していく整体をしています。
血流と自律神経は同時進行に整体で改善できます。
こんな事で簡単にケアすることができます。
例えば、こんなことでも，
笑うこと
笑うことはとても効果的な有酸素運動であり、笑いは免疫力を高めたり、血糖値を下げたりする力があります。
笑いは手軽に心もカラダも元気にしてくれる健康法の一つです。
無理に笑わなくてもOK!
笑う動作でいいんです。
吐く息に声をだす
「ハ、ハ、ハ、」
と声を出すと声帯が動いて胸筋、腹筋、横隔膜も」
動きます。これらの筋肉を一度に動かすことができます。
できれば、笑顔にして口角を上げてみましょう。そうすることで、脳は「笑った」と錯覚してくれます。
笑うときに使われる筋肉
胸筋、腹筋、表情筋、声帯、横隔膜
これらをしっかり動かして横隔膜の動きを良くすることで、血液循環が良くなります。すると、酸素と栄養が全身に行き渡り、気分も爽快になり、結果、自律神経が整うことになり、毎日の生活が快適になります。
ハ、ハ、ハ、
だけではなく、色んな笑い方で楽しみながらやってみてはいかがでしょう。
Airは
いくつになっても使えるカラダを
と願っております。
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簡単な運動で血流をアップ
毛細血管を健康に保つためには、衰えた血管を修復させましょう。
未病のうちに整体で改善しましょう。
その場足踏み
どこでもできる運動です。
膝が脚の付け根の高さまで届くくらいに大きく脚を上げ、
腕をしっかりと振りながら足踏みをすることとで、ふくらはぎが鍛えられ、
全身の血流の改善が期待できます。
「かかとの上げ下げ」
どこでもできる運動です。
ふくらはぎに負荷がかかり、血流改善に効果的です。
歯磨きや料理の合間のちょっとした隙間時間に行えます。
この時期はとても暑く、そんな時におススメのドリンクが
ルイボスティー
（抗酸化作用があり、肌の老化を緩め、白髪や薄毛の改善など若々しさを保つ効果が期待できます。また、腸の善玉菌を増やして腸内環境を整える作用もあります。）
口の中がさっぱりとして、とても飲みやすいし水分補給もできますね。
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猛暑のこの時期、お身体を触っていると感じる事が多い症状が２つあります。
軽く脱水症状になられている方、今までなかった下肢静脈瘤のはじまりの症状です。
脱水症状に関しては、
小まめに水分補給
しかし、エアコンの効いた部屋にいて喉が渇かない、
「むくむのがイヤ」と考える方がいたりと、、、
脱水症状で血流が少なくなると腎臓の機能が低下してしまいます。
腎臓の働き
☆ 尿を作り出す
☆ 血圧を調整する
☆ 血液をろ過する
☆ ビタミンⅮの活性化
☆ 体内環境を一定に保つ
などです。
こんな症状があったら
夜間頻尿、むくみ、貧血、倦怠感、息切れ
判断としては
最近の生活習慣を確認してみて疑いがあれば病院へ行かれる選択肢も考えてほしいです。
その不調はただ、暑いからではないかもしれません
Airでは問診から施術中に血流状態をみさせていただいてから、アドバイスをさせていただいてます。
Airで出来る未病のケア
カラダは正直に反応しています。整体でケアをして、ゆっくりと状態を理解していきましょう。
江東区で東京で整体でしたら、Airへどうぞ(^^♪
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こんな症状ありませんか？
☆ 顔色がよくない
☆ 上半身がほてる
☆ 風邪をひきやすい
☆ 食後すぐ横になりたがる
☆ 手足の先が冷える
☆ 物忘れが多い
☆ 手足がしびれやすい
☆ 朝の目覚めがよくない
☆ むくみやすい
一つでも思い当れば未病の可能性があります。
何となく不調⇒未病かもしれません
早期対応で元気なカラダにしましょう
未病には
検査では異常なしだが自覚症状がある
検査では異常ありだが自覚症状がない
２つのパターンがあります
。
多くの未病は食生活の見直しで改善されます。
• 甘いものの制限は必要です。
食べると急激に血糖値が上がり、その後血糖値が降下するときに、体がだるくなります。こういう食後の血糖値の乱高下が不調を招く原因となります。
甘いもの、果物、乳製品など控えて和食中心の食事にしていきましょう。ドリンクは温かいものにしましょう．．．
寝る時間が不規則な人は夜は１０時くらいには寝ましょう。起床時間は自由
に、、、などチョットした生活習慣を見直すことで、未病の改善につながりま
す。
病気になってからではなく、その手前の段階での対応が大切です。
症状は体のサインです。体調管理を心がけていきましょう。
Airでは血流を良くして、目の前の症状を緩和していくような施術をさせていただいてます。
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