腰痛、肩こり

腰痛、肩こり、痛すぎて、体を動かせない時どうしてますか?

よく、「腰痛や肩こりには体操やトレーニングが有効ですよ」と病院などで言われることがあります。

「今、痛いのに出来るわけないじゃん!」と思ってしまうのは当然です。

いくら効果があるとわかっていても、その痛みを抱えてはかえって悪化してしまうこともあります。

とは言っても体を動かさず、何もしないまま、じっとしていると、筋肉量が減り更に痛みを招くようになってしまいます。

「痛みの悪循環」に陥ってしまいます。

なので、自分なりのケアが出来るように様々なセルフケアの方法を知っておくことが大切です。

その一つが、ツボ押しです。

ツボは全身のいろいろな部位に存在しており、

症状に応じて反応が現れるツボはある程度決まっています。

まず、押してみて

「イタ気持ちいい!」ところを押してください

押すだけで効果はあります。

硬くなった筋肉に刺激をあたえ、血流がスムーズに流れることで、緊張もとけることから、痛みの原因となっている発痛物質や疲労物質を運び去ってくれます。

そして、心地よくなることから、副交感神経が優位になり、リラックス効果により痛みが軽減されます。

しかも、場所や時間を選ばないので、仕事の休憩時間や電車の中、家事の合間など、思い立ったら出来るのがいいですね。

ツボは、体調が悪いときは痛く、体調が良いときは痛くないなど

ツボ押しは、体の状態を知る「鏡」?みたいなものだと思って下さい

毎日の生活にマッサージやツボ押しを取り入れて、上手にケアをしていきましょう1

 

▼ご予約はこちら▼

 

 

ママのお悩み

妊娠中から産後、ママのお悩みは尽きません💦

妊娠中はホルモンのバランスも崩れ、内臓の位置、血流

今までとは全く違う状態です。

赤ちゃんが大きくなるとそれに耐えなくてはならない、ママの身体

それはもう、ボロボロです。

出産をするのは、当たり前に安全ではありません、

命がけなんですよ!

産後、このような状態でその日のうちに授乳をはじめ、育児、家事が

避けることが出来ずのやってきます。

ママは助けを求めてもやはり、授乳できるのはママだけですし、

育児についてもやはり、ママです。

家事だって、ほんの数日なら助けてもらえるかもしれませんが、

やはり、ママなんです。

ママは家族の要でもあるんです。

産後のホルモンバランスが崩れたままでいると、ストレスなどがたまり、

子供にも、ご主人様にも不満が出たり、良くないことを考えたりしていきます。

心と体はイコールです。

産後のママはそれは、ママしか出来ないことだらけです。

元気に見えてもボロボロです。

産後ケアをして体を元気にして育児が楽しく出来るように、

育児が楽しく思えるようになりましょう

 

Airは常に寄り添った施術を心がけております。

 

LINEからいつでも、ご予約、ご相談承ります。

 

▼ご予約はこちら▼

 

 

コロナゼロ キャンペーン

こんな時期だからキャンペーンします。

長引くウイルスなのだから

自己免疫力をあげて

力をつけていきましょう!

身体が変わるには基本3ヶ月といわれています。

でも、免疫力を上げるのは気付いたその日から(決意した日から)

なので、

遅くはありません( ;∀;)

6月ご予約の方限定企画です

通常1回 7700円 3ヶ月10回コース 77000円

👇

コ ロ ナ ゼロ 【5670】10回コース 56700円 

この機会に是非ご利用下さいね(*^▽^*)

 

メリットとしては

AirエールのVIPとして対応させていただきます(^^)

 

 

▼ご予約はこちら▼

 

産後の骨盤調整を受けるメリット

改めてお伝えします!

産後の骨盤調整を受けるメリット

➀ 腰痛、尾骨痛、股関節痛、膝痛、恥骨痛、坐骨痛などの産後のトラブルを産後整体に特化した整体を行います。

➁ 産後太りやボディラインの変化にアプローチ

③ 尿漏れや子宮脱などマイナートラブルの解消

これらを整える事により、女性本来が持っている治そうとする力やキレイになろうとする力が最大限に引き出されるのです。

 

骨盤の歪みを整え、骨盤を締めることで様々なトラブルや不調は改善する事が多いです。

更に当院では

整えた骨盤を安定させるトレーニングや育児生活指導などアフターフォローもしております。

妊娠中の方も対応しております。

妊娠中はホルモンの影響で骨盤などの関節が通常の3倍緩く、骨盤の歪みが出やすい非常にデリケートな状態です。

ママのお身体や赤ちゃんに全く負担のないソフトな施術を行います。

 

産前産後の痛み、どうにもならないと思わず是非、専門の整体を受けてみて下さいね(*^▽^*)

▼ご予約はこちら▼

 

 

ポッコリお腹の原因は【腹直筋離開】かも…

🌷産後骨盤矯正をうけても、ポッコリお腹だけがもどらない!

🌷ダイエットしても体重は戻るけど、体型が戻らない!

🌷太ももが太くなったまま、下半身太りがいつまでも戻らない!

🌷以前に比べて姿勢がわるくなり、肩こり、腰痛がひどい!

🌷食べる量は変わらないのに年々、太る!

 

出産経験のある方で(30年以上経過していても) このようなお悩みがあるとしたら、それは『腹直筋離開』の可能性があります。

 

『腹直筋離開』とは?

画像見ていただきますと

妊娠してお腹が大きくなることで、左右にある①腹直筋が離れてしまう状態ことを言います。

出産を終えると、離れた左右の腹直筋は自然と戻るのですが、完全に戻りきらずに離れたままの状態になってる方が多くいます。

②お腹に溝が出来てしまう状態です。

このように腹直筋離開のままでいると、

お腹に力が入らず、ぷよぷよ柔らかいお腹になってしまいます。

また、胃腸などの内臓を抑え込んでいる筋肉なので、内臓を抑えられずにぽっこりと前に出てしまうのです。

『いつかこのお腹もどるわよ~』と思っていると、大変なことになっているかも…

特に、姿勢が悪くなった、腰痛、膝の痛みがある、お腹がポッコリ出ている場合は、ここを改善する必要があるかもしれません。

気になる方はAir~エール~にきてみて💕

 

▼ご予約はこちら▼

 

 

 

 

 

 

 

産後って?ケアをする意味は?

産後ってどうなるの?

妊娠中お腹の中にいた我が子、10ヶ月という長い期間を経て会えた喜び、自分の分身のようでまさに天使❤

愛おしくて幸せ♥

う∼ん実際は?

幸せだけど、それ以上に大変なことがいっぱい!

 

昼夜関係なく授乳、おむつ替え

寝かしつけに時間をとられ、やっと寝たかと思うとギャン泣きが始まり

寝不足が続く毎日

だんだん、愛する子供に旦那様にもイラつく

こんなに大変だという事

情報はいろいろある中͡この事は特に教えてもらえません。

何の心構えもないまま、自分の身体が回復してるのかもわからないまま、いきなり家事、育児が始まる

産後1ヶ月は

体が妊娠前に戻ろうとする時期で、ママの身体は心も大きく変化が起こっています。

特に骨盤は

大きく開いていて出産時のダメージがあります。

このダメージ、交通事故に匹敵するくらいなんです。

この状態で赤ちゃんを抱っこしたり、家事、育児しているなんて考えられませんよね。

心も体もボロボロです。

まとめると

ホルモンバランスが乱れる⇒自律神経の乱れ(イライラしたり、なぜか涙が出たり)

骨盤が大きく開き歪みがでる⇒腰痛、子宮脱、尿漏れなど(お腹に肉が付きやすくなる)

最近の核家族化で孤立しやすい😢⇒一人で抱え込み、産後うつや虐待につながる

この時期にケアする意味の必要性は数十年後、

更年期や高齢になった時にも影響があるからです。

この産後にケアをした方としてない方では、歳を重ねていく程大きく差が出てきますよ

どんな差?

例えば、ケアされた方はいきいきと若々しく元気に育児ができ女性としても自信がある状態になれるかな、、、とにかく、体の不調から解放された生活が出来るでしょう。高齢期になったときに元気でいられる可能性が高いです。

 

▼ご予約はこちら▼

 

 

猫背は整体で

猫背の人で悩んでいる人は

 

とても、多いですね

 

それに、原因も自分がよくわかっていたりもします。

 

治し方は人それぞれあります。

 

Airではそれぞれに合わせて整体で解消しています。

 

日頃できるストレッチとか、あるいはツボ押しとかをアドバイスしています。

 

30代以降の方の多くは肋骨に問題あります。

 

肋骨をほぐすような整体をしています。

 

あとは、ふくらはぎの外側の施術で解消していきます。

 

そして、20代の方には一寸したアクションを与えて改善していきます。

 

いずれにせよ、猫背整体で問題なく解決できます。

 

江東区痛くない整体で定評のある

 

Airへお越しくださね(^^♪

 

 

▼ご予約はこちら▼

 

整体を利用しましょう。

産前産後の整体をメインに開業してから、何とかしなくてはと思う事

 

高齢出産の方の悩みが深刻です。

 

子供は容赦なくママに体当たりで接してきます。

 

『かわいい」だけでは育児はできません。

 

若いときならば乗り切れるでしょうが、それでも、育児は体にかなりの負担を残します。

 

高齢出産ともなれば、大変です。

 

育児を楽しく出来るように、

こどもが可愛いと思えるように、

女性であることをもう一度、

ママである前に女性であることを、

 

お子さんもきれいなママはうれしいものです。

年齢を感じさせないママになりましょう。

Airは

そんなママ、女性のケアをしたくて開業いたしました。

 

いくつになっても使えるカラダを

 

江東区で定評をがある

「痛くない」整体を是非お試しください。

 

 

 

▼ご予約はこちら▼

 

産後の腰痛

腰痛

来院される方殆どが、骨盤の歪みからの痛みです。

特に産後の骨盤の歪みは改善されるまで、時間がかかります。

 

9か月ものあいだ赤ちゃんをお腹にいたわけですから、すぐに、元通りといううわけにはいきません💦

 

カラダを元に戻すには日数が必要です。

 

ケアを、アクションを、始めた時点から約3か月はほしいですね。

 

何もしなければ、もちろん、改善はしません。自然に治ることもありません、症状が今無くても年齢を重ねていくとマイナートラブルをまねきやすくなります。

 

そうならない為にも産後の骨盤ケアは必要です。

 

もう一つの腰痛症状は、歪みで足の長さが違う症状です。この場合は施術すれば(1回から2回)脚の長さも整えて、痛みも改善致します。

 

腰痛をほっとかないで

江東区の整体サロンAir~エール~

でケアしていきましょう(^^♪

 

▼ご予約はこちら▼

 

特集されました!

 

江東ワイドスクエアの取材を受けました(^^♪

 

▲10分30秒あたりから当店の紹介が始まります。

YouTube「江東ワイドスクエア」でも観ることが出来るので

良かったら検索してみてください(●´ω`●)