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坐骨神経痛の起きている場所はきまっています。

どのようにして坐骨神経痛が起き

痛みが発生してしまうのか？

背骨の中には脊髄（せきずい）という
人間にとって最も大切な神経が通っています。

脊髄は、体を正常に保つために
脳からの命令を体全体に伝えています。

しかし、背骨が歪むと脊髄が圧迫され
脳の命令をスムーズに伝えることが
できなくなって、体の機能が低下します。

体の調子を整える自律神経が乱れ
血流も悪くなり、炎症が起きている部分に
十分な栄養と酸素が行き渡りません。

自然治癒力も弱まって
坐骨神経の炎症を抑えることが
できなくなります。

これが慢性的な坐骨神経痛の正体です。

実際、坐骨神経痛のお客様でただの坐骨神経痛ではなく、ヘルニア、狭窄症、すべり症、といった根本的な原因から起こっている方が少なくないです。

整体で出来ることには正直限界があります。

手術が出来るわけではありません💦

整体で出来ること

血流を良くして、自己治癒力をアップさせる

が基本です。

エールで血流を良くして違和感のない生活と自己治癒力を利用した歪み改善をしてます。

今の体に何が必要か一緒に考えていきましょう！

頭・首・肩

百会（ひゃくえ）

頭頂部。両耳と鼻の延長線が交わるところ。
体の中心に向かって垂直に押します

頭痛、肩こり、眼精疲労、自律神経を整えるなど

風池（ふうち）

耳の後ろの骨と、後頭部のくぼみの中間

頭痛、肩や首のこり、鼻づまり、のぼせなど

天柱（てんちゅう）

首の骨の両側にある太い筋肉の外側のくぼみ

頭痛、眼精疲労、顔のむくみなど

完骨（かんこつ）

耳の後ろにある骨の膨らみ（乳様突起）の下の後ろ側にあるツボ

頭痛、首のこり、顔のむくみ、めまいなど

肩井（けんせい）

首と肩先の真ん中にあって、肩の筋肉の中心にあるツボ

頭痛、肩こりなど

顔

太陽（たいよう）

目と眉、それぞれの端の中間点から指2本分外側にあるくぼみ

頭痛、眼精疲労など

頷厭（がんえん）

髪の生え際に指をあて、口を開け閉めしたときに動きを感じられるところ

頭痛、眼精疲労、耳鳴りなど

印堂（いんどう）

眉間の真ん中にあるツボ

頭痛、鼻炎や眼精疲労、不眠など

片頭痛の場合

片頭痛とは？

片頭痛

片頭痛による、側頭部や前頭部、頭頂部の痛みに効果的なツボです。特に「足臨泣」などの、足にある「胆経」と呼ばれる胆のうに関連したツボが片頭痛に効くといわれています。ブレスレットをお探しなら。 体にぴったりとフィットするものから構造的なものまで、袖口からチェーンまで、あらゆるルックに合うものが揃っています。 chain bracelet そして袖口。

腕・手

手三里（てさんり）

ひじを曲げたときにできる横ジワから
手首に向かって指3本分のところにあるツボ

肩こり、寝違いなど

合谷（ごうこく）

人差し指と親指の骨が合流する部分から、少し人差し指側。「万能のツボ」と言われる

頭痛・生理痛・歯痛・肩こりなど

足

崑崙（こんろん）

くるぶしの外側とアキレス腱の間にあるくぼみ

頭痛、めまい、吐き気、腰痛、足のむくみなど

足臨泣（あしりんきゅう）

小指と薬指の骨が合流するあたり

頭痛、首や肩のこり、月経不順など

ツボを刺激する方法

ツボを押す際は、手のひらや親指で気持ちがいいと感じる程度にやさしく押しましょう。呼吸に合わせて押すと効果的です。1回6秒程度のリズムで息をはきながら少しずつ圧力をかけ、そのまま2秒キープし、今度は吸いながらゆっくり圧力を抜いていきます。手指以外にも、テニスボールやヨガボールを転がしてツボを刺激してもよいでしょう。圧力を加えず、ホットパックや蒸しタオルなどでツボを温めるのもおすすめです。

エールではこれらを毎回施術に取り入れて説明をしながら行っております(*´▽｀*)

腰あたり,お尻が激痛

お尻をつくことも出来ない、横に寝るのも出来ない😭

この方

20代前半、生理不順で婦人科に通院中

この状態を婦人科に相談したところ整形外科に行ってみたらと、、、

整形外科に行ってあらゆる検査の結果、婦人科じゃないかな。。。？

たらい回しされたようで悲しかったそうです(´;ω;｀)

痛みは治まらず、なんだかんだで1ヶ月近くになり

エールに来られました。

話を聞き、MRIをみせて頂き婦人科の症状としては悪いのは確かなので

エールで扱っておりますたんぽぽ茶をおススメしたところ

飲み始めて2週間もしないで痛みがウソのように消えました。

体に触れるケアをする事の大事さ

不調を改善してあげる、相談も大事

たんぽぽ茶はすごい！

産後すぐに赤ちゃんを抱っこする生活が始まります。

手首の痛みを感じている方多いです。

子どもが泣いているのに、さっと抱っこしてあげれないママじゃ困りますよね

手首の痛みは腱鞘炎なんですが、

腱鞘炎は色んな原因からきています。

原因(歪み、凝り)(肩回り、首回り、手)がどこからなのかが分かれば

その日のうちの痛みが感じなくなったりもします。

自分で出来るケアも教えてます。

なので

手首の痛みを軽視せず

楽しく育児ができるように

ケアされることをおすすめします。

育児は我慢することではありません！

自分の体を知ることは大切です。

女性専門整体なので安心？して来てほしいです。

なかなか計画通りに子供ができない😭

焦っていませんか？

昔から子供は授かりもの💕

焦っている、なんでも計画どおりに考えるママのところには、、、ストレス

少し冷静に考えを変えてみて

骨盤のゆがみ、内臓の健康状態など

ママ、パパが強くないと赤ちゃんは不安で消えてしまうもの

今年から不妊治療にも保険適用になりますが、子供が出来る出来ないは変わりません

病院に診察に行くハードルが下がっただけです。

じゃあ、どうする？

まず体を整えてみること！

不調の体ではママになっても辛いです。

万全の体でママになって

育児も楽に出来るようにしてほしいですね

焦っていると周りが見えなくなってます。

気付いてほしいです。

エールでは

骨盤の調整、体全体の都度の不調改善、妊活の人に漢方の紹介

健康なママになるための180日コース

このコースでとにかく体を健康にしましょう！

日常動作を見直す！

気になりだしたら止まらない、産後の膝痛！

改善方法があるとすれば、、、

日常動作を見直してみる！

いつ？膝痛を感じるか、、、

子供を両手で抱っこし、立ち上がる時に痛みを感じる

では、どんな時？

子どもをベッドではなく床（布団など）に寝かせている場合

そこから抱っこして立ち上がることで、膝への負担はより増加します。

膝へかかる負担が平常を大きく超えたためではないかと思います。

では、どうしたらいいか、、、

まず、何か支えになるものにつかまって立ち上がることを意識してみましょう。

そして、子どもを抱っこした状態から立ち上がるのではなく、

いったん子どもを負担のないところに置いてから立ち上がり、抱っこするように心がけてみては？

意外と改善してくるかもしれませんよ(^^)

次に大切な事！

やはり骨盤ケアも必要です。

出産に際して骨盤は大きく開いた状態になるため。

そのままにしておくと内臓の位置が下がってしまったり、太りやすくなったりするのです。

なによりも、骨盤は妊娠、出産で大きく歪んでいる可能性があります。

膝痛の有無に関わらず、産後は６か月以内に骨盤の状態を整えるべきですね☺️