東陽町駅より徒歩4分の場所にある【整体サロン Air ~エール~】は、さまざまなお悩みに寄り添うサロンです。男女OKですが、なるべく男性と女性が顔を合わせる事がないように心がけております。
『松康泉』を取り扱うことになりました✨
【松こぶエキスの働き】
松こぶエキスには、抗酸化、抗炎症、抗血栓の働きがあり、
子宮内膜の血行を促進し、内膜をフカフカの状態にしていきます☆
また、流産の原因の1つの『坑カルジオリピン抗体』を下げる働きがあり、流産予防に役立ちます☆お気に入りを購入することをお勧めします toothbrush 激安価格で送料無料、即日店頭受け取りも可能です。
その他にも、松こぶエキスは『セロトニン』を増やします！
セロトニンにが増加すると、冷え性や生理痛、偏頭痛、不眠症、うつ病などの症状の軽減に繋がります☆
気になる方はお気軽に聞いてくださいね
なかなか計画通りに子供ができない😭
焦っていませんか？
昔から子供は授かりもの💕
焦っている、なんでも計画どおりに考えるママのところには、、、ストレス
少し冷静に考えを変えてみて
骨盤のゆがみ、内臓の健康状態など
ママ、パパが強くないと赤ちゃんは不安で消えてしまうもの
今年から不妊治療にも保険適用になりますが、子供が出来る出来ないは変わりません
病院に診察に行くハードルが下がっただけです。
じゃあ、どうする？
まず体を整えてみること！
不調の体ではママになっても辛いです。
万全の体でママになって
育児も楽に出来るようにしてほしいですね
焦っていると周りが見えなくなってます。
気付いてほしいです。
エールでは
骨盤の調整、体全体の都度の不調改善、妊活の人に漢方の紹介
健康なママになるための180日コース
このコースでとにかく体を健康にしましょう！
女性の冷えに対して重要なこと
温める場所
それは『仙骨』です。
骨盤の真ん中にある三角形の骨です。
最近は骨盤が大事なことは漠然と思っている人は多いですが、その中でも『仙骨』が、女性の生理や健康に深く関わりがありとても大事なんです。
まずは、仙骨を温めてケアをしましょう
仙骨を温めると良いこと
☆子宮と卵巣に熱を届ける
女性が健康で若々しく美しくあるためには、お腹の中が温かいことが大事です。
簡単に温める方法はカイロを貼ること
仙骨の高さの位置に子宮と卵巣があるので効果があります。
そして、生理痛の原因は子宮の冷えなので、仙骨を温めることで生理痛がラクになります。
温かい子宮卵巣＝元気な子宮卵巣
☆骨盤を柔らかくする
骨盤を柔らかくしておくことで、健康な女性に
骨盤がカチカチに硬くなっていると、女性機能をおとし老化を早めています。
仙骨を温めることで仙腸関節も温まり骨盤もやわらぎます。
☆自律神経がよくなる
仙骨にはリラックスの副交感神経が通り抜けているので、仙骨を温めることで副交感神経を活性化できます。
自律神経の乱れを整え
内臓の働き、体温、血流その他、体のあらゆる機能は自律神経が司っています。
更年期障害も仙骨を温める事で助けになります。
☆全身が温まる
仙骨周辺には大きな血管が通っていて、仙骨を温めることでこれらの血流が良くなり、その多くは動脈に通じ全身が温まり、特に骨盤内が温まり腸や膀胱も元気になります。
☆ホルモンがよくなる
仙骨を温めることで卵巣が元気になり女性ホルモンも良く分泌され
特に妊活女子は仙骨を温めることは大事！
仙骨を温めることで
健康、若さ、美しさ、妊活、更年期にもよし！
カイロを貼って
不調から脱出しましょう
▼ご予約はこちら▼
改めてお伝えします！
産後の骨盤調整を受けるメリット
➀ 腰痛、尾骨痛、股関節痛、膝痛、恥骨痛、坐骨痛などの産後のトラブルを産後整体に特化した整体を行います。
➁ 産後太りやボディラインの変化にアプローチ
③ 尿漏れや子宮脱などマイナートラブルの解消
これらを整える事により、女性本来が持っている治そうとする力やキレイになろうとする力が最大限に引き出されるのです。
骨盤の歪みを整え、骨盤を締めることで様々なトラブルや不調は改善する事が多いです。
更に当院では
整えた骨盤を安定させるトレーニングや育児生活指導などアフターフォローもしております。
妊娠中の方も対応しております。
妊娠中はホルモンの影響で骨盤などの関節が通常の3倍緩く、骨盤の歪みが出やすい非常にデリケートな状態です。
ママのお身体や赤ちゃんに全く負担のないソフトな施術を行います。
産前産後の痛み、どうにもならないと思わず是非、専門の整体を受けてみて下さいね(*^▽^*)
▼ご予約はこちら▼
潤う女性にもなれる
新型コロナウイルスが猛威をふるっている現在、気をつけなければいけないことも多いです。
今回は、ウイルス感染予防に効果があり、尚且つ女性にとって嬉しい効果のある食材を紹介します。豆乳です。
豆乳には粘膜を潤す力があります
豆乳には気管支や喉、鼻を潤す効果があるとされ、それが感染予防となります。
また、大豆イソフラボンを定期的に摂ることで、膣粘膜が改善され、硬くカサカサだった膣が潤い、柔らかくなったという事例もあります。
カサカサ膣は女性機能が落ちている症状であり、老化と病気を引き寄せています。
また豆乳には善玉菌を増やすオリゴ糖が入っているので、整腸作用もあります。
私たちが持つ免疫細胞の7割は腸にいて、血液に乗って全身でウイルスなどと戦っています。そのため腸内環境が良くなると免疫力も強くなり、感染することなく健康でいられます。
幸福ホルモンといわれているセロトニンの多くは、腸で作られます。
お通じが良くなってスッキリハッピーになります。
睡眠ホルモンのメラトニンも幸福ホルモンからつくられます。
幸福ホルモンがたくさん作られると睡眠の質が上がり健康、美容にとても良いという事がわかります。
豆乳を飲む『大豆製品を食べる』ことで、ウイルスに負けない、心も体も潤った女性になりましょう！
【妊活にはまず腸内環境を整える！】
最近では腸活といった腸もみ、マッサージを目にするようになりました。
それだけ、腸の環境が大切だと言う事が世間で浸透してきています。
【腸の役割とは】
腸は様々な役割を担ってます。
消化、吸収、排泄、免疫といったことご存じでしたか？
食べたものを消化をし、栄養や水分を吸収、不要な老廃物と毒素を便として排泄、免疫細胞の６０%以上が存在し、外敵菌類から守ってくれる働きをしています。
不妊の方、妊活の方は知ってほしい
排泄できなければ吸収できません
「あの食べ物がいい」「あのサプリがいい」と努力をしていても腸内環境が悪いとその努力も無駄になってしまいます。
腸の機能としては、吸収できてないことです。
その一つの症状が便秘です。
【腸内環境とは】
善玉菌２０% 体に良い影響を与える菌
腸の機能の活性化
便秘や下痢の予防
悪玉菌１０％ 腸内の腐敗をすすめ、便秘や下痢を起こす。
炎症を起こしたり、発がん性物質を作り出します。
日和見菌７０％ 良い働きも悪い働きもしません、しかし、悪玉菌が増える
と有害な作用を及ぼします。
【腹筋の問題】
腹筋が弱いと便を押し出す力が弱く便秘になりやすい
【食物繊維不足】
食物繊維は大腸の働きを活発にさせる働きがあります。
【ストレス】
自律神経が影響を受けて内臓機能が低下につながります。
腸の蠕動運動をコントロールしているのが自律神経です。
腸を良くする対策は
食物繊維と発酵食品を意識して摂る
食物繊維は悪玉菌、有害物質を減らす働きがあります。
発酵食品に含まられる菌
乳酸菌 便秘、肌荒れといった悪玉菌の抑制
麹菌 アミノ酸、ビタミンBを含み血行促進、代謝を上げる作用
酢酸菌 腸内で善玉菌として働く
【適度な運動】
運動することで、筋肉を使い血流を良くします。
血流を良くすることで内臓や子宮の働きも良い影響を与えてくれるでしょう。
【十分な睡眠】
睡眠をしっかり摂ることで、自律神経が安定しやすくなります。
決まった時間に早寝、早起きといった生活のリズムを整えましょう！
妊活してる方、まずは腸内環境と排泄を」意識して始めると良いでしょう。
一人で悩まず、相談だけでもいつでもどうぞ💕
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