カテゴリー: ブログ

症状を聞いてみると「骨盤が歪んでると思うんです！」というお客様が多いです。

では、骨盤が歪んでるとは？

なぜ、歪んでると思うのか？

多くは腰痛の症状が続いている、しかも、その痛みは重い感じ、怠い、痛いかも？みたいな痛みです。

では、何がからだで起きているのか？

骨盤の中では子宮を支えるために、子宮にいくつかの靭帯が繋がっています。

その一つに仙骨子宮靭帯がありま、仙骨の内側から子宮に繋がっています。

骨盤が歪むことで仙骨にもゆがみが生じます。

このとき、仙骨の動きはお尻の方に出っ張るように歪みます。そして、内側についている仙骨子宮靭帯は仙骨の動きにあわせて後ろに引っ張られます。

引っ張られたことで、子宮全体に圧力がかかり血行を悪くします。それにより十分な栄養、女性ホルモンが届かないので、着床するための環境が整いにくいです。

妊活中、妊娠中、産後、女性である皆さん

骨盤、仙骨の歪みを整えることは、子宮に対して好影響であり、整体をすることはとても良いことだと言えます。

▼ご予約はこちら▼

産後ってどうなるの？

妊娠中お腹の中にいた我が子、10ヶ月という長い期間を経て会えた喜び、自分の分身のようでまさに天使❤

愛おしくて幸せ♥

う∼ん実際は？

幸せだけど、それ以上に大変なことがいっぱい！

昼夜関係なく授乳、おむつ替え

寝かしつけに時間をとられ、やっと寝たかと思うとギャン泣きが始まり

寝不足が続く毎日

だんだん、愛する子供に旦那様にもイラつく

こんなに大変だという事

情報はいろいろある中͡この事は特に教えてもらえません。

何の心構えもないまま、自分の身体が回復してるのかもわからないまま、いきなり家事、育児が始まる

産後1ヶ月は

体が妊娠前に戻ろうとする時期で、ママの身体は心も大きく変化が起こっています。

特に骨盤は

大きく開いていて出産時のダメージがあります。

このダメージ、交通事故に匹敵するくらいなんです。

この状態で赤ちゃんを抱っこしたり、家事、育児しているなんて考えられませんよね。

心も体もボロボロです。

まとめると

ホルモンバランスが乱れる⇒自律神経の乱れ（イライラしたり、なぜか涙が出たり）

骨盤が大きく開き歪みがでる⇒腰痛、子宮脱、尿漏れなど（お腹に肉が付きやすくなる）

最近の核家族化で孤立しやすい😢⇒一人で抱え込み、産後うつや虐待につながる

この時期にケアする意味の必要性は数十年後、

更年期や高齢になった時にも影響があるからです。

この産後にケアをした方としてない方では、歳を重ねていく程大きく差が出てきますよ

どんな差？

例えば、ケアされた方はいきいきと若々しく元気に育児ができ女性としても自信がある状態になれるかな、、、とにかく、体の不調から解放された生活が出来るでしょう。高齢期になったときに元気でいられる可能性が高いです。

▼ご予約はこちら▼

産後の不調対策は妊娠中から

産後とは限らず、年齢に伴って体力や気力の衰えがあるものです。

妊娠中は特に疲れやすく感じることが多いです。

妊娠中のケアが不十分ですと筋力が衰えてしまい、産後の不調が起こりやすくなります。

これは、高齢出産に限らずどの年代にも言えます。

産後はどの年齢層でもホルモンバランスの変化から心身の不調を感じます。

40代半ばになると産後のホルモンバランスの変化に加え、更年期の不調も併発されることもあります。

産前、妊娠中の過ごし方で、産後の大変さが軽減できることも多いと感じます。

食事、睡眠、運動など養生に加え、体力、筋力が衰えないようにしましょう。

個々に合うストレッチなどのアドバイスをしています。

整体で出来ること、ご自分で出来るセルフケアの範囲のこと

不調で悩んでいるママのため、女性のために常に寄り添って施術を行っております。

子宮脱の心配がある。

医療機関で子宮脱のおそれがあると診断され体操ほかケアの仕方をアドバイスされたが効果を感じないし不安ばかりがつのってくるばかりで困っている方の相談が多いです。

産後の骨盤調整と骨盤底筋を鍛えましょう。

医療機関でもちろん指導はされたのでしょう

では、何が違うのか

骨盤矯正は確かに整体を受ければ解決です。

骨盤底筋を鍛えるとは？

「こうしてくださいね！」と形だけで真似してなんとなくしてみたが、わかってない方が殆どです。

感覚が重要です。

ちゃんと骨盤底筋が鍛えられているか？

鍛えていく過程がどんな感じなのか、これで正しいのか

わからないと自然には鍛えられてることは出来ません。

その感覚もしっかりお教えしてストレッチを個人個人の生活の中で続けられるものを指導してます。

アクションを起こしてから3か月くらいで結果は出ています。

悩んで消極的になっているかた、自身を取り戻して、いつまでも元気なママで女性でいましょう。

▼ご予約はこちら▼

一日の疲れを取るのに睡眠は絶対です。

しかし、ほとんどの方が残念なことに

『スッキリと目覚めない』

『寝た気がしない』

『疲れが残っている』

毎日寝ているはずなのに、もったいない(´・ω・)

睡眠で疲れを回復させる方法は、良質な睡眠をとることです。

では？

寝相！

横向きで寝ましょう、

右側を下にして、そうするると胃と腸が通じやすくなり消化吸収がスムーズになり、自律神経の負担がおおはばにへって効率的に疲労回復ができます。

（あお向き寝はいびきをかきやすくなり、疲れがとれにくくなります。）

ぐっすり眠るためには、ねるまえにコップ一杯の水や白湯を飲む事も重要です。

コップ一杯の水をとることで血流が良くなり、寝ている間の脱水が防げます。

「トイレが近くなるから」と心配する方もいますが、それは違います！

夜中のトイレは眠りが浅いために起こるものです。

まあ、このへんの話は個別に質問してくだされば詳しくお教えいたします。

意外とむくみも解消したり、すっきりとした顏になったり、若々しく見えたり

いろいろと効果は個人差はありますが、試してみては？

▼ご予約はこちら▼

腰痛があってマッサージ、整体などに通ってもなかなか良くならない人多いです。

時にはダイエットが必要かもしれません。

腰にかかる力は体重に比例してます。

減量は、痛みを軽くする手段の一つです。

太りぎみかな？

と思われる方は　ダイエットをしてみてもいいかもしれません。

危険１

背が低く痩せている⇒生活習慣に問題があるかも。

危険２

痩せているが背は高い

背は低いが太っている

背が高いこと、体重が多すぎることは、腰痛の危険因子のひとつです。

太らない努力、痩せる努力が望ましいです。

危険3

背が高く太っている

運動で減量＋筋力アップをしましょう。

▼ご予約はこちら

▼

猫背の人で悩んでいる人は

とても、多いですね

それに、原因も自分がよくわかっていたりもします。

治し方は人それぞれあります。

Ａｉｒではそれぞれに合わせて整体で解消しています。

日頃できるストレッチとか、あるいはツボ押しとかをアドバイスしています。

30代以降の方の多くは肋骨に問題あります。

肋骨をほぐすような整体をしています。

あとは、ふくらはぎの外側の施術で解消していきます。

そして、２０代の方には一寸したアクションを与えて改善していきます。

いずれにせよ、猫背は整体で問題なく解決できます。

江東区で痛くない整体で定評のある

Ａｉｒへお越しくださね(^^♪

▼ご予約はこちら▼

産前産後の整体をメインに開業してから、何とかしなくてはと思う事

高齢出産の方の悩みが深刻です。

子供は容赦なくママに体当たりで接してきます。

『かわいい」だけでは育児はできません。

若いときならば乗り切れるでしょうが、それでも、育児は体にかなりの負担を残します。

高齢出産ともなれば、大変です。

育児を楽しく出来るように、

こどもが可愛いと思えるように、

女性であることをもう一度、

ママである前に女性であることを、

お子さんもきれいなママはうれしいものです。

年齢を感じさせないママになりましょう。

Ａｉｒは

そんなママ、女性のケアをしたくて開業いたしました。

いくつになっても使えるカラダを

江東区で定評をがある

「痛くない」整体を是非お試しください。

▼ご予約はこちら▼

マタニティ整体は受けた方がいいですか？と質問に

「もちろんです。」とお答えしています。

産後整体は？(骨盤矯正)

「絶対に受けた方がいいです。」とお答えしています。

しかし、現実問題これで症状が改善されてる方は少ないです。

と言うのも、産休あけて仕事復帰されてからのママの身体が大変なことになっています。

まだまだ、ママの仕事に対する理解が企業側にされていないようです。大手ほど理解しているようでされらてないのが現状です。

働くママの身体をケアしてあげたいですね。

来店されるママのほとんどが、仕事復帰は出来たが保育園のお迎えがあるため時短勤務にしてくれてはいるが、仕事量が半端ないくらいの量らしいです。

仕事はもちろん大事ですが、家事、育児も出来ないくらいにヘトヘトになっているママがかなりいます。

産前産後の整体、必要です。

でも

仕事復帰してからがもっと必要かと、、、、

Airでは

産後のコース終えられても通いやすい料金設定させてもらってます。

ママを笑顔に

いくつになっても使えるカラダを

江東区でママに定評のある整体サロンAir~エール~に是非いらしてくださいね(^^♪

▼ご予約はこちら▼

４人目出産予定で9か月のママさん

見たところとても元気なママさんです。

症状は

股関節痛、恥骨痛、腰痛

それらは

整体で解消できました。

そして、

出産はその都度状態、状況が違います。

安産になれるように簡単なストレッチと呼吸法を教えました。

出産後の注意点もお教えしました。

４人目だからこそ改めて産後のケアの必要性をお教えしました。

産後は無理せず体を休める

３人の子供たちに協力してもらう

などなど、

ママの身体はボロボロです。

頼れるところにはどんどん頼りましょう。

産後の骨盤ケア他は整体で解決できることがあります。

Airでは

ママに寄り添うケアをこころがけております。

▼ご予約はこちら▼