産後の不調対策は妊娠中から
産後とは限らず、年齢に伴って体力や気力の衰えがあるものです。
妊娠中は特に疲れやすく感じることが多いです。
妊娠中のケアが不十分ですと筋力が衰えてしまい、産後の不調が起こりやすくなります。
これは、高齢出産に限らずどの年代にも言えます。
産後はどの年齢層でもホルモンバランスの変化から心身の不調を感じます。
40代半ばになると産後のホルモンバランスの変化に加え、更年期の不調も併発されることもあります。
産前、妊娠中の過ごし方で、産後の大変さが軽減できることも多いと感じます。
食事、睡眠、運動など養生に加え、体力、筋力が衰えないようにしましょう。
個々に合うストレッチなどのアドバイスをしています。
整体で出来ること、ご自分で出来るセルフケアの範囲のこと
不調で悩んでいるママのため、女性のために常に寄り添って施術を行っております。
