子宮脱の心配

子宮脱の心配がある。

医療機関で子宮脱のおそれがあると診断され体操ほかケアの仕方をアドバイスされたが効果を感じないし不安ばかりがつのってくるばかりで困っている方の相談が多いです。

産後の骨盤調整と骨盤底筋を鍛えましょう。

医療機関でもちろん指導はされたのでしょう

では、何が違うのか

骨盤矯正は確かに整体を受ければ解決です。

骨盤底筋を鍛えるとは?

「こうしてくださいね!」と形だけで真似してなんとなくしてみたが、わかってない方が殆どです。

感覚が重要です。

ちゃんと骨盤底筋が鍛えられているか?

鍛えていく過程がどんな感じなのか、これで正しいのか

わからないと自然には鍛えられてることは出来ません。

その感覚もしっかりお教えしてストレッチを個人個人の生活の中で続けられるものを指導してます。

アクションを起こしてから3か月くらいで結果は出ています。

悩んで消極的になっているかた、自身を取り戻して、いつまでも元気なママで女性でいましょう。

 

 

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睡眠は疲労回復(^^♪

一日の疲れを取るのに睡眠は絶対です。

 

しかし、ほとんどの方が残念なことに

 

『スッキリと目覚めない』

『寝た気がしない』

『疲れが残っている』

 

毎日寝ているはずなのに、もったいない(´・ω・)

 

睡眠で疲れを回復させる方法は、良質な睡眠をとることです。

では?

 

寝相!

 

横向きで寝ましょう、

 

右側を下にして、そうするると胃と腸が通じやすくなり消化吸収がスムーズになり、自律神経の負担がおおはばにへって効率的に疲労回復ができます。

 

(あお向き寝はいびきをかきやすくなり、疲れがとれにくくなります。)

 

ぐっすり眠るためには、ねるまえにコップ一杯の水や白湯を飲む事も重要です。

 

コップ一杯の水をとることで血流が良くなり、寝ている間の脱水が防げます。

 

「トイレが近くなるから」と心配する方もいますが、それは違います!

 

夜中のトイレは眠りが浅いために起こるものです

 

まあ、このへんの話は個別に質問してくだされば詳しくお教えいたします。

 

 

意外とむくみも解消したり、すっきりとした顏になったり、若々しく見えたり

 

いろいろと効果は個人差はありますが、試してみては?

 

 

 

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チョットだけキャンペーン

 

 

LINE登録されている方限定ですが、当サロンのメニューにある、インパルス療法(電気治療)を9月末日まで通常7560円⇒4000円税込みにて受け付けております。

 

♥ ホームページをご覧になられている方もLINE登録されればこの価格で施術が受けれます。

 

いつも、産後整体、経絡整体を受けられている方

 

この機会に魔法の手袋と言われているインパルス療法を試されてみてはいかがですか?

 

 

ご予約はもちろん、LINEでお願い致します。

 

ご予約希望日時を第2希望までお書きください(^^♪

 

 

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ダイエットは必要かも

腰痛があってマッサージ、整体などに通ってもなかなか良くならない人多いです。

 

時にはダイエットが必要かもしれません。

 

腰にかかる力は体重に比例してます。

 

減量は、痛みを軽くする手段の一つです。

 

太りぎみかな?

 

と思われる方は ダイエットをしてみてもいいかもしれません。

 

危険1

背が低く痩せている⇒生活習慣に問題があるかも。

 

危険2

痩せているが背は高い

背は低いが太っている

背が高いこと、体重が多すぎることは、腰痛の危険因子のひとつです。

太らない努力、痩せる努力が望ましいです。

 

危険3

背が高く太っている

運動で減量+筋力アップをしましょう。

 

 

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猫背は整体で

猫背の人で悩んでいる人は

 

とても、多いですね

 

それに、原因も自分がよくわかっていたりもします。

 

治し方は人それぞれあります。

 

Airではそれぞれに合わせて整体で解消しています。

 

日頃できるストレッチとか、あるいはツボ押しとかをアドバイスしています。

 

30代以降の方の多くは肋骨に問題あります。

 

肋骨をほぐすような整体をしています。

 

あとは、ふくらはぎの外側の施術で解消していきます。

 

そして、20代の方には一寸したアクションを与えて改善していきます。

 

いずれにせよ、猫背整体で問題なく解決できます。

 

江東区痛くない整体で定評のある

 

Airへお越しくださね(^^♪

 

 

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産前産後ケア

マタニティ整体は受けた方がいいですか?と質問に

 

「もちろんです。」とお答えしています。

 

産後整体は?(骨盤矯正)

 

「絶対に受けた方がいいです。」とお答えしています。

 

しかし、現実問題これで症状が改善されてる方は少ないです。

 

と言うのも、産休あけて仕事復帰されてからのママの身体が大変なことになっています。

 

まだまだ、ママの仕事に対する理解が企業側にされていないようです。大手ほど理解しているようでされらてないのが現状です。

 

働くママの身体をケアしてあげたいですね。

 

来店されるママのほとんどが、仕事復帰は出来たが保育園のお迎えがあるため時短勤務にしてくれてはいるが、仕事量が半端ないくらいの量らしいです。

 

仕事はもちろん大事ですが、家事、育児も出来ないくらいにヘトヘトになっているママがかなりいます。

 

産前産後の整体、必要です。

 

でも

仕事復帰してからがもっと必要かと、、、、

 

 

Airでは

産後のコース終えられても通いやすい料金設定させてもらってます。

ママを笑顔に

いくつになっても使えるカラダを

 

江東区でママに定評のある整体サロンAir~エール~に是非いらしてくださいね(^^♪

 

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マタニティ整体 は東陽町の整体サロンAir~エール

4人目出産予定で9か月のママさん

 

見たところとても元気なママさんです。

症状は

股関節痛、恥骨痛、腰痛

それらは

整体で解消できました。

そして、

出産はその都度状態、状況が違います。

安産になれるように簡単なストレッチ呼吸法を教えました。

出産後の注意点もお教えしました。

4人目だからこそ改めて産後のケアの必要性をお教えしました。

産後は無理せず体を休める

3人の子供たちに協力してもらう

などなど、

ママの身体はボロボロです。

頼れるところにはどんどん頼りましょう。

産後の骨盤ケア他は整体で解決できることがあります。

Airでは

ママに寄り添うケアをこころがけております。

 

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毎日、笑ってますか?

本日もストレス、自律神経を整える話です。

江東区で店をオープンしてから感じること、産前産後整体を看板に出してはいますが、

そこで、産前産後のママから一般の方,皆さん自律神経に問題を感じます。

どうしたら?

全身の血流を良くして症状を改善していく整体をしています。

血流と自律神経は同時進行に整体で改善できます。

こんな事で簡単にケアすることができます。

例えば、こんなことでも,

 

笑うこと

笑うことはとても効果的な有酸素運動であり、笑いは免疫力を高めたり、血糖値を下げたりする力があります。

笑いは手軽に心もカラダも元気にしてくれる健康法の一つです。

無理に笑わなくてもOK!

笑う動作でいいんです。

吐く息に声をだす

「ハ、ハ、ハ、」

と声を出すと声帯が動いて胸筋、腹筋、横隔膜も」

動きます。これらの筋肉を一度に動かすことができます

できれば、笑顔にして口角を上げてみましょう。そうすることで、脳は「笑った」と錯覚してくれます。

笑うときに使われる筋肉

胸筋、腹筋、表情筋、声帯、横隔膜

これらをしっかり動かして横隔膜の動きを良くすることで、血液循環が良くなります。すると、酸素と栄養が全身に行き渡り、気分も爽快になり、結果、自律神経が整うことになり、毎日の生活が快適になります。

ハ、ハ、ハ、

だけではなく、色んな笑い方で楽しみながらやってみてはいかがでしょう。

 

Airは

 

いくつになっても使えるカラダを

と願っております。

 

 

 

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未病って?

こんな症状ありませんか?

 

☆ 顔色がよくない

☆ 上半身がほてる

☆ 風邪をひきやすい

☆ 食後すぐ横になりたがる

☆ 手足の先が冷える

☆ 物忘れが多い

☆ 手足がしびれやすい

☆ 朝の目覚めがよくない

☆ むくみやすい

 

一つでも思い当れば未病の可能性があります。

 

何となく不調⇒未病かもしれません

 

早期対応で元気なカラダにしましょう

 

未病には

 

検査では異常なしだが自覚症状がある

 

検査では異常ありだが自覚症状がない

 

2つのパターンがあります

多くの未病は食生活の見直しで改善されます。

 

• 甘いものの制限は必要です。

食べると急激に血糖値が上がり、その後血糖値が降下するときに、体がだるくなります。こういう食後の血糖値の乱高下が不調を招く原因となります。

甘いもの、果物、乳製品など控えて和食中心の食事にしていきましょう。ドリンクは温かいものにしましょう...

 

寝る時間が不規則な人は夜は10時くらいには寝ましょう。起床時間は自由

に、、、などチョットした生活習慣を見直すことで、未病の改善につながりま

す。

病気になってからではなく、その手前の段階での対応が大切です。

 

症状は体のサインです。体調管理を心がけていきましょう。

 

Airでは血流を良くして、目の前の症状を緩和していくような施術をさせていただいてます。

 

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